Okres wczesnej dorosłości to czas intensywnych zmian i wewnętrznych poszukiwań. Z jednej strony pojawia się większa samodzielność i odpowiedzialność za własne decyzje, z drugiej – niepewność, jaką drogą iść. To czas budowania relacji, konfrontowania się z oczekiwaniami – swoimi i cudzymi – oraz prób odnalezienia siebie wśród wielu możliwości i presji otoczenia.

Zapraszamy Cię do grupy terapeutycznej dla młodych dorosłych – osób w wieku 19–26 lat, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć równowagę w tym intensywnym okresie życia. To miejsce, w którym możesz zatrzymać się, posłuchać siebie i innych oraz doświadczyć wsparcia w procesie dorastania do dorosłości.

Szczegółowe informacje poniżej.

Jeśli jesteś zainteresowanx dołączeniem do grupy – skontaktuj się z nami:

• zadzwoń na numer 511 028 333
• napisz e-mail na info@otwartaprzestrzen.pl

Do udziału zapraszamy osoby, które:

• czują presję związaną z dorastaniem, odpowiedzialnością i oczekiwaniami,
• chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby,
• doświadczają trudności w relacjach lub poszukują w nich większej autentyczności,
• mierzą się z poczuciem niepewności, zagubienia lub samotności,
• pragną rozwijać wewnętrzne poczucie stabilności, zaufania i sprawczości.

Skupiamy się na trudnościach charakterystycznych dla osób wkraczających w dorosłość, dlatego osobami uczestniczącymi w grupie mogą być wyłącznie osoby w wieku 19–26 lat, które ukończyły już szkołę średnią (ponadpodstawową).

Przeciwwskazania:

• uzależnienie od alkoholu lub substancji psychoaktywnych,
• stany psychotyczne lub zaburzenia afektywne,
• relacja osobista pomiędzy osobami uczestniczącymi (w grupie nie mogą brać udziału osoby spokrewnione, będące w związku lub bliskiej przyjaźni).

Udział w grupie może pomóc Ci lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje reakcje i relacje oraz znaleźć większy spokój i oparcie w sobie – wśród osób, które przechodzą przez podobny etap życia. To bezpieczne miejsce, gdzie możesz poczuć, że nie jesteś samx ze swoimi trudnościami.

W grupie:

• znajdziesz bezpieczną przestrzeń, by dzielić się doświadczeniami i sposobami radzenia sobie z wyzwaniami,
• doświadczysz wsparcia osób w podobnej sytuacji,
• lepiej poznasz siebie, swoje potrzeby i granice,
• nauczysz się radzić sobie z lękiem, stresem i presją.

Psychoterapia grupowa to skuteczna forma pomocy psychologicznej — w wielu sytuacjach może okazać się bardziej wspierająca niż terapia indywidualna.

Grupa ma charakter długoterminowy – każda osoba powinna w niej uczestniczyć przez co najmniej rok.

W trakcie trwania procesu mogą dołączać nowe osoby (grupa półotwarta).

Przed dołączeniem do grupy odbędziesz konsultacje z terapeutką prowadzącą, które służą:

• omówieniu Twoich potrzeb i motywacji do pracy grupowej,
• zapoznaniu z zasadami obowiązującymi w grupie,
• upewnieniu się, że ta forma terapii jest dla Ciebie odpowiednia.

Termin spotkań: każda sobota, 11:30-13:00
Planowane rozpoczęcie: I kwartał 2026 roku
Czas trwania grupy: bezterminowo (grupa półotwarta)
Forma: stacjonarna
Miejsce: Otwarta Przestrzeń – centrum terapii, Wawelska 28, Warszawa
Liczba osób w grupie: do 8
Koszt udziału w grupie: 130 zł za spotkanie
Koszt konsultacji do grupy: 220 zł za jedną sesję (min. 3 konsultacje)

Zapisy i dodatkowe informacje:

• zadzwoń na numer 511 028 333
• napisz e-mail na info@otwartaprzestrzen.pl

psychoterapeutka, trenerka, pedagożka. Ukończyła całościowe szkolenie w zakresie psychoterapii indywidualnej i grupowej w nurcie psychodynamicznym w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”. Szkolenie to posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Terapeutycznie pracuje od 2003 roku. Więcej informacji o prowadzącej tutaj.