Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, ośrodku certyfikowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

W mojej pracy towarzyszę klientkom_tom w poznawaniu siebie, swoich potrzeb oraz wartości. Wspieram w procesie zmiany, podczas którego wspólnie określamy cel naszych spotkań, weryfikujemy dotychczasowe przekonania i schematy postępowania, a następnie wypróbowujemy nowe sposoby działania – takie, które pozwalają wieść bardziej satysfakcjonujące życie, lepiej rozumiejąc siebie i innych. Metody pracy dopasowuję do rodzaju trudności klienta. Łączę techniki terapii poznawczo-behawioralnej z terapią dialektyczno-behawioralną (DBT), terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), mindfulness oraz dialogiem motywującym (DM). Podczas sesji pracujemy z myślami, emocjami oraz odczuciami płynącymi z ciała integrując informacje pochodzące z tych źródeł.

Niezwykle ważne jest dla mnie tworzenie bliskiej relacji terapeutycznej. Empatia, poczucie bezpieczeństwa i bezwarunkowa akceptacja są niezbędne do tego, żeby w obecności terapeuty móc doświadczać i dzielić się swoimi autentycznymi przeżyciami. Rozumienie źródła swoich trudności oraz mechanizmów reakcji i zachowań pozytywnie wpływa na proces zmiany, dlatego jeden z elementów prowadzonej przeze mnie terapii stanowi psychoedukacja.

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.

Swoją wiedzę i umiejętności zawodowe zdobywałam podczas staży i pracy m.in. w:

• „Centrum Psychoterapii” Oddział XIII Dzienny Zaburzeń Nerwicowych Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie;
• Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie;
• Stowarzyszeniu Lambda Warszawa.

Posiadam doświadczenie w pracy z osobami z diagnozą depresji, zaburzeń afektywnych-dwubiegunowych, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości.

Swoją pomoc oferuję m.in. osobom, które:

• mają niską samoocenę;
• odczuwają silny lęk;
• nie mają chęci do życia, mają obniżony nastrój;
• są chronicznie zmęczone;
• cierpią na dolegliwości psychosomatyczne;
• mają trudności w rozumieniu i przeżywaniu emocji, są impulsywne;
• nie potrafią budować bliskich i trwałych relacji;
• mają wątpliwości dotyczące swojej orientacji seksualnej i/lub tożsamości płciowej;
• nie akceptują orientacji seksualnej i/lub tożsamości płciowej swojej lub swojej bliskiej osoby;
• przygotowują się do coming outu;
• mają trudne relacje rodzinne, doświadczyły traumy relacyjnej;
• doświadczają kryzysu w związku;
• doświadczają żałoby po stracie bliskiej osoby lub zwierzęcia;
• doświadczają lub doświadczyły przemocy, w tym przemocy seksualnej.

W Otwartej Przestrzeni przyjmuję w:
ŚRODY – 15:30-21:00
PIĄTKI – 14:30-18:30

Pracuję z osobami od 16 roku życia w formie stacjonarnej w Warszawie oraz online z osobami z całej Polski.