Zapraszamy na dwudniowy warsztat Asertywność dla osób LGBTQIA.

• Czym dokładnie jest słynna asertywność?
• Dlaczego każdemu przydaje się ta umiejętność?
• Co wyniesiesz z warsztatu?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w opisie poniżej.

Grupa: 8-12 osób
Termin:

• 10.02.2018 (sobota) 10:00-17:00
• 11.02.2018 (niedziela) 10:00-15:00

Czas trwania: 12 godzin (z przerwami)
Wyżywienie: w oba dni przewidziana jest dłuższa przerwa, w  trakcie której dostępny będzie zimny catering, na każdej przerwie dostępne będą kawa, herbata, woda, ciastka;
Koszt:

• do 19.01 – 450 zł
• później – 600 zł

Do uczestnictwa w szkoleniu zachęcamy szczególnie osoby LGBTQIA.

Masz pytania, chcesz się zapisać:

• zadzwoń na numer 511 028 333
• napisz e-mail na info@otwartaprzestrzen.pl

Codziennie mierzymy się z oczekiwaniami innych ludzi mówiących nam, kim mamy być i jak mamy żyć. Gdy nie potrafimy zachować się asertywnie to skupiamy się na zaspokajaniu cudzych oczekiwań, a nie jesteśmy w stanie posłuchać własnych potrzeb.

Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego_ej siebie. Szczególna presja towarzyszy osobom LGBTQIA w sytuacjach rodzinnych, towarzyskich i zawodowych. Środowisko może zachęcać do konformizmu i uległości wobec norm mówiących np. jak mamy się ubierać, jak mają wyglądać nasze związki, czy i jak wypada mówić o swojej tożsamości.

Dylematy związane z ujawnianiem się, czy lęk przed konfrontacją ze stereotypem mogą skutecznie blokować spontaniczność i swobodę ekspresji swoich myśli i uczuć. Brak asertywności krępuje autentyczne wyrażanie siebie, myślenie o sobie z dumą i szacunkiem oraz utrudnia samorealizację.

Postawa asertywna to umiejętność, której możesz się nauczyć. Umożliwi Ci ona życie w zgodzie ze sobą, niezależnie od tego, jak myślą o Tobie inni. Dzięki asertywności będziesz stawać po stronie swoich potrzeb i interesów bez poczucia winy i bez wchodzenia w konflikt z innymi ludźmi.

Asertywność to postawa łącząca pewność siebie, siłę i stanowczość z delikatnością i szacunkiem dla drugiego człowieka.

Na warsztacie:

• dowiesz się jaki wpływ mają na Ciebie przekonania osłabiające i przekonania wzmacniające;
• poznasz przysługujące Ci prawa osobiste i dowiesz się jak z nich korzystać;
• nauczysz się bronić swoich praw w sytuacjach społecznych;
• poznasz zasady i techniki asertywnej komunikacji;
• nauczysz się asertywnej reakcji na krytykę i atak werbalny;
• dowiesz się jak wyrażać gniew w sposób asertywny.

psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany trener umiejętności społecznych, pracuje edukacyjnie i terapeutycznie z osobami LGBTQIA. Na swoim koncie ma ponad tysiącem przepracowanych godzin szkoleniowych w obszarze umiejętności społecznych, przeciwdziałania dyskryminacji i zapewnienia równego traktowania. Prowadzi szkolenia dla instytucji sektora publicznego, organizacji pozarządowych oraz osób świadczących pomoc psychologiczną. Więcej informacji o prowadzącym znajdziesz tutaj.