Zapraszamy do udziału Tygodniu Charytatywnych Konsultacji w dniach 10-16 września, w ramach którego oferujemy konsultacje z psychologiem, seksuologiem lub psychoterapeutą w cenie 20 zł. Oraz warsztaty i prelekcje prowadzone przez naszych specjalistów w cenie 5 zł.

Cały przychód z konsultacji oraz wydarzeń organizowanych w ramach Tygodnia zostanie przekazany na edukację o LGBTQIA w polskich szkołach, tzw. „Tęczowy Piątek", prowadzoną przez Kampanię Przeciw Homofobii (o wyborze tej inicjatywy zdecydowali internauci w głosowaniu). Dodatkowo Otwarta Przestrzeń do puli przekazywanych środków dołoży 20% przychodu z regularnych sesji, które odbędą się w Tygodniu.

• od dawna chcesz się wybrać do specjalisty, ale brakowało Ci impulsu lub motywacji?
• nie wiesz czy Twój problem to coś z czym można przyjść do psychologa czy seksuologa?
• chcesz zobaczyć jak to jest?

Ten Tydzień jest właśnie dla Ciebie.

Zasady udziału:

• Konsultacje odbywają się między 10 a 14 września 2018 roku;
• Liczba miejsc ograniczona grafikiem naszych specjalistów. O ich dostępności decyduje kolejność zgłoszeń;
• W konsultacjach mogą wziąć udział osoby, które dotychczas nie korzystały z usług Otwartej Przestrzeni;
• Osoby przed 18 rokiem życia, na pierwszą wizytę, muszę przyjść z rodzicem lub opienkunką_em, który podpisze zgodę;
• Jeśli po zapisaniu się na konsultację będziesz chciał_a odwołać wizytę lub zmienić jej termin skontaktuj się z nami.

Warsztaty i prelekcje odbywają się w weekend 15-16 września. Zapisy poprzez formularz dostępny tutaj.

PROGRAM:

• prowadzenie: Filip Rola – seksuolog, psycholog
• forma: prelekcja
• czas trwania: 120 minut
• limit miejsc: 12 osób

Nie masz pewności, czy zachowania Twojego nastoletniego dziecka są „normalne"? Jesteś młodym rodzicem lub dopiero planujesz nim zostać i chcesz zasięgnąć wiedzy na temat rozwoju seksualnego i płciowego młodzieży? Chcesz się przygotować na rozmowę o seksie z nastolatkiem?
Podczas spotkania dowiesz się jak przebiega rozwój człowieka właśnie pod kątem jego seksualności i płciowości. Będziesz mogła_mógł zadać nurtujące Cię pytania.

• prowadzenie: Filip Rola – seksuolog, psycholog
• forma: sesja pytań i odpowiedzi
• czas trwania: 120 minut
• limit miejsc: 12 osób

Masz pytania dotyczące seksualności, płci, związków, seksu, etc.? Nie masz komu ich zadać?
Zapraszamy na spotkanie z seksuologiem Filipem Rolą, który odpowie na pytania uczestniczek i uczestników spotkania. Pytania mogą być zadane anonimowo poprzez wrzucenie ich do specjalnego pojemnika. Wystarczy, że przyniesiesz swoje pytania zapisane na kartkach (każde na oddzielnej).

• prowadzenie: Justyna Dubanik – psychoterapeutka
• forma: prelekcja
• czas trwania: 60 minut
• limit miejsc: 20 osób

Czy jesteśmy naszymi emocjami? Jak działają i czy możemy je kontrolować?
Zapraszamy na spotkanie o emocjach. Przyjrzymy się temu jak powstają i co ma wpływ na to jak je przeżywamy. Porozmawiamy także o tym czemu służą emocje, co komunikują i jak dbać o swoją kondycję emocjonalną.

• prowadzenie: Maciej Żukowski – terapeuta TSR, psycholog
• forma: warsztat
• czas trwania: 120 minut
• limit miejsc: 12 osób

Czy bywa tak, że w trudnej sytuacji nie wiesz od czego zacząć? Czy chcesz spróbować odkryć co znajduje się po drugiej stronie księżyca zwanego PROBLEM?
W codziennym życiu mierzymy się z różnego rodzaju trudnościami i wyzwaniami: mniejszymi, większymi, nagłymi, lub takimi, które znamy od miesięcy czy lat… Czasami bywa tak, że znamy nasze problemy dogłębnie, a mimo to nie udaje nam się poczuć się lepiej. Na warsztacie będziemy uczyć się, jak można inaczej, niż zazwyczaj, spojrzeć na sytuację problemową. Spróbujemy zainspirować się do tego, aby wykorzystać “problem” do odkrycia tego, co tak naprawdę w danej sytuacji potrzebujemy i jak wykonać pierwszy krok ku zmianie.

• prowadzenie: Agnieszka Rynowiecka – psychoterapeutka, psycholożka
• forma: warsztat
• czas trwania: 60 minut
• limit miejsc: 10 osób

Odczuwasz duże napięcie w mieśniach ciała? Twoja praca lub codzienne funkcjonowanie wiąże się z dużą ilością stresu?
Progresywna Relaksacja Mięśni to metoda, w której odprężenie psychiczne uzyskujemy dzięki rozluźnieniu mięśni ciała. Została opracowana w latach ’30 XX wieku. Praktyka PRM pomaga panować nad stresem, likwidować jego skutki w ciele, a także uczy odczytywania sygnałów wysyłanych przez ciało. Trening polega na wykonywaniu określonych ruchów rękami, nogami, tułowiem o twarzą. Metoda jest na tyle prosta, że można stosować ją z powodzeniem samodzielnie w domowym zaciszu. Dzięki warsztatowi Agnieszki poznasz podstawowe techniki, które będziesz mógł_mogła wykorzystywać na co dzień. Przyjdź w wygodnym, luźnym ubraniu.

[DODATKOWY TERMIN]

• prowadzenie: Anna Moskal – terapeutka uzależnień, psycholożka
• forma: warsztat
• czas trwania: 90 minut
• limit miejsc: 12 osób

Masz wrażenie, że portale społecznościowe czy szperanie w internecie zabiera Ci zbyt dużo czasu? Powoduje to u Ciebie zmęczenie czy poczucie rozdrażnienia?
Zapraszamy na warsztat, na którym dowiesz się jak dawkować sobie korzystanie z multimediów, aby sprawiało to przyjemność, a nie było obciążeniem. Zobaczysz co to jest uzależnienie behawioralne i jak można sobie z nim radzić. Podczas warsztatu będzie też miejsce na wspólną dyskusję i wymianę doświadczeń.

• prowadzenie: Eliza Gifford – psychoterapeutka, psycholożka
• forma: warsztat
• czas trwania: 90 minut
• limit miejsc: 12 osób

Zdarza Ci się odczuwać lęk, który przeszkadza Ci w funkcjonowaniu? Często się martwisz, a natrętne myśli nie dają Ci spokoju? Czasem Twoje serce bije bardzo szybko lub masz przyspieszony oddech bez powodu? Czujesz jakby coś uciskało Twoją klatkę piersiową lub pocą Ci się ręce?
Jeśli tak, to ten warsztat jest dla Ciebie. W trakcie warsztatu poznasz mechanizmy związane z lękiem oraz podstawowe sposoby radzenia sobie.

• prowadzenie: Wiola Jaworska – psychoterapeutka, psycholożka
• forma: warsztat
• czas trwania: 120 minut
• limit miejsc: 12 osób

Ciało to my. Jaką relację tworzysz ze swoim ciałem, które jest naszą skarbnicą wiedzy? Tutaj ukrywa się nasza samoakceptacja, nasz obraz siebie oraz to jak odczuwamy ciało partnerki lub partnera. W trakcie spotkania będziemy rozmawiać m.in. o tym w jaki sposób przeżywamy swoją męskość i kobiecość. Razem stworzymy wyjątkową przestrzeń – bezpieczną, pełną akceptacji i szacunku, w której będziemy mogli rozmawiać o nas, o naszych ciałach.

• Będziesz mogła_mógł powiedzieć co czujesz, i być wysłuchana_y.
• Będziesz sprawdzać swoje granice i doświadczać.
• Będziesz blisko siebie.