Katarzyna Wińska - psychoterapeutka

Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w ujęciu integratywnym w Integri TSR. Szkolenie jest zgodne ze standardami Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Polskiej Rady Psychoterapii. Posiadam uprawnienia PSTTSR do pracy jako psychoterapeutka pod superwizją. Mam 15-letnie doświadczenie w pracy z osobami z różnych środowisk i kultur – jako terapeutka, arteterapeutka, edukatorka i animatorka kultury. Ukończyłam również studia filozoficzne i etnolingwistyczne.

Wybrałam TSR między innymi dlatego, że bliska jest mi jego anormatywność – przekonanie, że nie istnieje jeden właściwy sposób życia, a terapia jest wspólnym poszukiwaniem rozwiązań zgodnych z celami, potrzebami i wartościami konkretnej osoby. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do budowania pełniejszego życia, opartego na sprawczości i autonomii. TSR jest także podejściem systemowym, dlatego ważny jest dla mnie kontekst doświadczeń osoby klienckiej – jej relacje, otoczenie i środowisko kulturowe.

W pracy korzystam również z podejść humanistyczno-doświadczeniowych oraz ACT, skupiając się na pracy w „tu i teraz”, relacji terapeutycznej, uważności i empatycznej obecności. Bliskie jest mi także NVC (ang. Nonviolent Communication, Porozumienie bez Przemocy), czyli podejście zakładające, że za zachowaniem każdej osoby stoją potrzeby, uczucia i wartości. Inspirują mnie również podejścia postjungowskie, w których trudne objawy mogą być źródłem ważnych informacji, oraz ekopsychologia, podkreślająca znaczenie uważnego kontaktu ze sobą, innymi i przyrodą.

Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem dwóch osób, którego celem jest wspólna praca na rzecz zmiany – w sposobie przeżywania, myślenia, budowania relacji i radzenia sobie z trudnościami. W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach często ważniejsze od szukania źródeł problemu jest budowanie możliwych rozwiązań i kierunku, w którym osoba chce iść. Relację terapeutyczną rozumiem jako współpracę opartą na szacunku i partnerstwie. Osoba kliencka najlepiej zna swoje życie, a psychoterapeutka_ta towarzyszy jej w procesie, wnosząc wiedzę o psychoterapii. Przede wszystkim jest to rozmowa „szyta na miarę” konkretnej osoby – jej potrzeb, możliwości i tempa.

Pracuję z osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje psychoterapeutyczne, psychoterapię indywidualną i interwencję kryzysową.

• w Środowiskowym Domu Samopomocy na Żoliborzu dla osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego, gdzie pracowałam jako terapeutka;
• podczas praktyk na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym w Centrum Zdrowia Psychicznego Wola-Śródmieście;
• podczas praktyk w Domu Pomocy Społecznej w Górze Kalwarii dla osób przewlekle i somatycznie chorych;
• uczestnicząc w programie wymiany w obszarze zdrowia psychicznego „60 lat Pro Mente w Górnej Austrii: deinstytucjonalizacja w kierunku podejścia skoncentrowanego na pacjencie” (Wesenufer, Linz, Wiedeń).

Przez wiele lat działałam również w obszarze animacji kultury i edukacji.

Wybrane szkolenia:

• „Caseworking – jak wspierać osoby po doświadczeniu traumy” – Fundacja Kuchnia Konfliktu i Instytut Narutowicza;
• „Postrzeganie przemocy i jej akceptowalność w różnych kulturach” – Polskie Forum Migracyjne;
• cykl szkoleń i superwizji dotyczących przeciwdziałania przemocy – Stowarzyszenie „Niebieska Linia”;
• Wprowadzenie do Otwartego Dialogu – Środowiskowy Dom Samopomocy „Pod Skrzydłami”;
• „Akademia Pomocy Psychologicznej – praca z osobami migranckimi, z doświadczeniem traumy i tortur” – Fundacja Ocalenie;
• Roczny Kurs Psychologii Zorientowanej na Proces – Fundacja Studium Psychologii Procesu;
• „Praktyka współczucia” – roczny kurs NVC (Nonviolent Communication).

W szczególności zapraszam osoby, które:

• mają poczucie, że w ich życiu „coś jest nie tak”, czują utknięcie lub nie wiedzą, co dalej;
• myślą o zmianie życiowej lub są już w jej trakcie;
• przeżywają kryzys po trudnym wydarzeniu, w pracy, rodzinie lub relacji;
• odczuwają wyczerpanie związane z obecną sytuacją życiową;
• zmagają się z niską samooceną, samotnością, bezradnością lub brakiem zrozumienia;
• mają trudności w relacjach, budowaniu bliskości lub utrzymywaniu długoterminowych więzi;
• przeżywają żałobę po stracie bliskiej osoby, relacji, pracy lub ważnego etapu życia;
• mają diagnozę psychiatryczną, np. depresję, zaburzenia lękowe lub zaburzenia osobowości, i potrzebują wsparcia psychoterapeutycznego;
• doświadczyły lub doświadczają przemocy;
• doświadczają poczucia odmienności, niezrozumienia, wykluczenia lub trudności związanych z pochodzeniem, kulturą, seksualnością, sposobem przeżywania albo postrzegania świata;
• zastanawiają się nad swoją orientacją psychoseksualną, tożsamością płciową lub ekspresją płciową;
• są osobami LGBTQIAP i potrzebują bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o sobie, relacjach, doświadczeniu mniejszościowym lub trudnościach w codziennym funkcjonowaniu;
• chcą się rozwijać, lepiej poznać i zrozumieć siebie – swój sposób myślenia, odczuwania i reagowania – oraz wypracowywać bardziej wspierające i świadome sposoby funkcjonowania.

Wiem, jak ważne jest poczucie, że trafia się do właściwej osoby. Zapraszam na pierwszą konsultację – po niej zdecydujesz, czy chcesz kontynuować pracę.

W Otwartej Przestrzeni przyjmuję w:
PONIEDZIAŁKI – 15:30-20:00
WTORKI – 16:00-19:15 (tylko online)

Pracuję z osobami od 18. roku życia – stacjonarnie w gabinecie w Warszawie oraz online z osobami z całej Polski.